Закаляване на детето

Съкращения от „Учебник по педиатрия” на

Др. Бобев, Е. Генев

Виждал съм много майки да извеждат бебетата си навън при доста лоши метеорологични условия, вкл. при сравнително ниски температури през зимата. Предполагам, че повечето от тях го правят освен за да разнообразят деня си и да се срещнат с приятелки, също и за да закалят детето. Знаете ли обаче, че за тази цел има определени принципи и правила, които трябва да се спазват, за да не се отиде в другата крайност и детето да се простудява.

Днес се отдава голямо значение на закаляването на детето започвайки още от кърмаческа възраст, за да расте то здраво и да бъде по-малко податливо на болести и вредни влияния от околната среда. Надявам се тази информация да ви е освен интересна, също и полезна.

Започвам с две уговорки.

Първата е, че ако решите да приложите на практика прочетеното тук, задължително трябва да се посъветвате с лекар и той да ви ръководи.

Втората е, че ако решите да приложите долните процедури при Вашето дете и то е недоносено (родено преди термина), първо трябва да изчислите коригираната му възраст т.е. възрастта му според термина на раждане и според тази възраст да започнете закалителните процедури.

Закаляването е вид профилактика, чиято цел е да повиши устойчивостта и защитните сили на детския организъм към неблагоприятни атмосферни въздействия като студ, влага, вятър, високи температурни колебания на въздуха.

Принципите на закаляването са:

- постепенност – внимателното увеличаване силата на дразнителя;

- системност – всекидневно и непрекъснато провеждане, чрез което се затвърдяват получените резултати;

- последователност – съоразяване със силата на дразнителите: най-слаб дразнител е въздухът, следван от водата, а най-силен слънцето.

- индивидуален подход – съобразява се с индивидуалните особености на детето като възраст, реактивност, сезон, здравословно състояние.

Закаляването има 2 вида режими: общ закалителен, който включва оптимална температура в помещенията в които живее детето, достъп на свеж въздух и подходящо облекло, и специални закалителни процедури с натоварване – дозирано закаляване.

1. Общ закалителен режим:

- най-подходящата температура за отглеждане на новородено (до навършване на 1-мес. възраст) дете е 24-26ºС, за деца до 1 година 22ºС и за деца над 1 год. 20ºС, по време на сън с 3-4ºС по-ниска.

- достъпът на свеж въздух се постига чрез редовно проветряване на помещението и извеждане на детето навън.

Новороденото може да се извежда навън още след втората седмица след раждането, ако температурата на въздуха на открито е 12-15ºС и не по-висока от 27ºС. Добре е в продължение на 4-5 дни, преди да се изведе, детето да се държи на отворен прозорец в стаята, в продължение на 5-10 мин.

През зимата престоят навън за деца под 6-месечна възраст е при температура не по-ниска от 12ºС и по възможност не повече от 30 мин, а през лятото 1 1/2 часа. Децата над 6 мес. възраст през зимата могат да се извеждат при по-ниски температури - около 5ºС за не повече от 2 часа. Ходещите деца (над 2 год. възраст) се извеждат на разходка.

Можете да разберете, дали на детето му е студено по бледостта на кожата по откритите части на тялото му и чувството за хладина върху гърба на ръката ви при допир на нослето или ушичките; а когато му е топло лицето му е зачервено и детето е неспокойно. - важно условие за закаляването на детето е подходящото облекло. Преди 30-40 години децата може и да са били повивани постоянно, но днес педиатрите съветват новороденото да се обличат с дрешки.

Най-подходящото облекло е памучното трико, като зимно време то е трислойно, а през лятото двуслойно.

2. Специални закалителни процедури – закаляването става чрез въздух, вода и слънце.

Въздушни бани

Дразнител е въздухът в стаята, който е с 10ºС по-нисък от телесната температура. Могат да започнат от 3-месечна възраст, като детето се подготвя предварително чрез постепенно намаляване на многослойното облекло в продължение на няколко дни, докато остане голо до кръста, но задължително с чорапки. Провежда се при затворени прозорци и температура на въздуха в помещението 24ºС за деца до 6 мес; за деца 6 - 12 мес. 23ºС и деца 1 - 3 год. 22ºС.

През лятото при температура навън над 22ºС прозорците могат да са отворени или детето да се изведе под пъстра сянка и защитено от вятъра място.

Натоварването става постепенно като се увеличава времетраенето с 5 мин. през 5 дни до максимум 15-30 мин.

Закаляване с вода – провежда се чрез обтривания, обливания и газене във водни източници (басейни, реки, езера, море).

Частични водни обтривания се правят на деца навършили 3 месеца, като се обтриват крачетата от коляното надолу. Максималната температура на водата е 36ºС, като се намалява с 1ºС през 3 дни до минимална температура 26ºС.

Частични водни обливания се правят на деца над 6-мес. възраст, като се обливат крачетата от коленете надолу. Начална температура 36ºС, крайна 28ºС. Провеждат се преди сън. Цялостни водни обливания се прилагат при деца над 1-год. възраст.

Газенето във водни източници се прилага при деца над 1 ½ год. възраст.

Закаляване чрез слънце (слънчеви бани)

Слънцето действа върху организма не само термично, но и с ултравиолетовите си лъчи. Слънчевите бани са частични за деца на възраст от 3 месеца до 1 годинка и цялостни за деца над 1-год. възраст. Децата над 3-мес. възраст могат да се излагат на въздушно слънчево въздействие, като само крачетата и ръчичките се огряват от пряка слънчева светлина започвайки от 1 мин. и увеличавайки продължителността с 2 мин. през ден достигайки 15 мин. дневно. Децата на 10-11 мес. възраст могат да се подложат на цялостно слънчево огряване за не повече от 5 мин. дневно гръбно и 5 мин. коремно. Детето спи или бодърства само на шарена сянка, като главичката задължително е на сянка. Общият брой на процедурите за 1 месец при деца до 6-мес. възраст е 10, при деца от 6 до 12 месеца – 20. Препоръчително е слънчевите бани да се правят преди обяд или в късните следобедни часове когато слънчевото греене е по-слабо.

* Със съкращения от „Учебник по педиатрия” Др. Бобев, Е. Генев